Професионални болести шофьори, как да се предотврати?

professionalnue-bolezni-ф-voditeley Модерните мъже и жени не могат да си представят без кола. Мнозина са забравили, че в живота трябва да се движите колкото е възможно повече. Ако преди колата се смята за лукс, днес това е средство за транспорт. За някои мъже една кола е работа. Практически в продължение на дни да прекарат зад шофьор на камиони, таксиметрови шофьори, шофьори на автобуси. Колко опасен е този заседнал начин на живот ? Какви професионални заболявания са типични за шофьорите? Мога ли да се предпазя от тях?

Чести заболявания при шофьорите

простатит

Обща патология при мъжете. Много често се развива поради заседнал начин на живот. Когато човек постоянно е в тази позиция, има проблеми с кръвообращението, има различна стагнация в таза, простатит се развива.

хемороиди

Болестта се причинява от често запек. Човек на пътя дефектна храна, той няма влакна, което е изключително необходимо за пълното действие на храносмилателната система. Ето защо е по-добре винаги да има боб, зеленчуци, плодове, семена, ядки вместо горещи кучета, шаварми. Не забравяйте да ядете топли супи, полезни зърнени храни.

остеохондроза

Докато шофирате, трябва да седнете в огъната форма, така че позицията на позата е нарушена.

радикулит

Често първо, човек страда от остеохондроза, а след това - от ишиас . Също така при пътувания, особено в екстремни температури, постоянно отворени прозорци, така че лесно можете да хванете студ в долната част на гърба.

прекалена пълнота

Шофьорите практически са в движение, те са постоянно на пътя. В резултат на това излишната мазнина започва да се депонира, метаболизмът се нарушава. И ако шофьорът все още използва заведения за бързо хранене, напитки сода, енергия, това допълнително изостря ситуацията.

Сърдечна болест

Учените са доказали, че професионалните шофьори често страдат от високо кръвно налягане, са податливи на удар, инфаркт . Защо? Първо, отново, поради липсата на физическо натоварване. На второ място, поради постоянно напрежение - на пистата трябва да сте в напрежение, внимателно да следите пътя, в противен случай може да получите сериозна катастрофа. В резултат на това, атрофия на сърдечните мускули, стесняване на съдовете, така че човек може да страда във всеки един момент.

безплодие

Когато човек постоянно седи, тестисите му се прегряват, така че развитието на тестостерон е нарушено, сперматозоидите не узряват. Особено опасно е седалката на водача с допълнително отопление, плътно бельо.

Болести на червата и стомаха

Както вече споменахме по-горе, почти всеки водач яде вредна храна. Той няма време да седне тихо, за да яде първата и втората, трябва да отидеш бързо, така че има като резултат от чревна обструкция, гастрит, язва и т.н.

Какви вещества са опасни за водача?

  • . Отработени газове . Почти всички автомобили работят с бензин, когато той гори, започва да освобождава повече от 200 токсини. Особено опасни са тежките метали.
  • з. Въглероден моноксид h. Често водачът не изпитва миризма или цвят, а в големи дози това вещество може да доведе до смърт. В случай на леко отравяне, тежко главоболие, слабост, гадене, повръщане, главоболие, но когато човек вдишва въглероден окис от дълго време, той губи съзнание.
  • выделяются на магистралях. На магистралите се изпускат азотни оксиди . Те водят до дразнене на очите, респираторна депресия, може да доведе до хронична пневмония.
  • – канцерогены, приводящие к раку. Въглеводородите са канцерогени, които водят до рак. За да се предпазите от отрицателни ефекти от токсините, най-добре е да зареждате бензин със специална добавка за изгаряне на гориво.
  • , не менее опасны. Веществата, които разпределят гумите , не са по-малко опасни. Когато колата спира рязко, започват да се отделят токсични вещества - феноли, бензен, стирен, толуол. Когато гумите се разтриват срещу асфалта, започват да се образуват опасни канцерогени.
  • . Busk прах . , она попадает в легкие и приводит к серьезной аллергии в виде бронхиальной астмы , ринита, конъюнктивита и крапивницы. При износване на протектора прахът на гумата се освобождава , влиза в белите дробове и води до сериозна алергия под формата на бронхиална астма , ринит, конюнктивит и уртикария.
  • Азбест. Не по-малко опасни спирачни накладки. Азбестът се използва за тази част и в крайна сметка може да причини рак.

Моля, обърнете внимание! Особено опасно вещество е фенолът, който се отделя при спиране. Той постепенно отвращава тялото.

Предотвратяване на заболяванията на водача

  • Преди всичко трябва да отидете за спорт. В свободното си време, разходете се колкото е възможно, правете активни спортове.
  • Не забравяйте за почивките. Спрете и изпълнете упражнения, които ще спомогнат за подобряване на кръвообращението в областта на таза: клякане, кръгово въртене на таза в различни посоки, торс на багажника.
  • Докато шофирате, не забравяйте да извършите такова упражнение: издърпайте областта между ануса и тестисите, докато глутеалните мускули трябва да се отпуснат. Използвайки упражненията, можете да тренирате мускулите на кръвоносните съдове. Това е най-добрата профилактика на простатит и други кръвни стазии в тазовите органи.
  • Купете специален ортопедичен матрак. Така че е възможно да се предотврати развитието на хемороиди, остеохондроза , простатит, радикулит. В допълнение, винаги ще поддържате позата си, ще намалите умората.
  • Опитайте се всеки ден да вземете контрастен душ. Поради промените в температурата, активирате кръвообращението, подобрявате състоянието на нервната система, укрепвате имунитета.
  • Освен това, вземете витамини, особено ако не ги получавате от храната.

Вие сте шофьор? Трябва да отделите много време за шофиране? Помислете за вашето здраве. В свободното си време опитайте да седнете колкото е възможно по-малко, дайте предимство на активния отдих в природата. Ако все пак сте започнали да разстройвате различни болести, ще трябва да се откажете от професията си, в противен случай няма да можете да избегнете сериозни последици в бъдеще.

Вие сте само собственикът на колата? Опитайте се да използвате колата само за голямо разстояние, най-добре е да вървите колкото е възможно повече. Движението е отлично втвърдяване на тялото. Ходенето укрепва ставите, сърцето, съдовете и други органи на организма. Карайте колата и останете здрави!

За всички въпроси пишете - info@triandgo.com



العربية | български | português | Lietuvos | български | Deutsch | английски
italiano | Türk | ไทย | tiếng Việt | суомалайнер | français


Тагове: | © Автор: ©
Дата на публикуване: 08/10/2016